Совсем исключить стрессовые ситуации невозможно, но не поддаваться их пагубному влиянию — в вашей власти. Для этого надо освоить приемы саморегуляции и аутотренинга. Предлагаем несколько простых, но достаточно действенных приемов, позволяющих поднять ваш тонус при кратковременных остановках.
Кто больше зевнет? Поднимите обе руки вверх, потянитесь и с удовольствием зевните. Опустите руки. Потом еще раз поднимите их и зевните. И так не менее восьми полноценных зевков.
Давайте погримасничаем. Представьте себе, что хотите передразнить обезьянку. Чем больше различных рожиц вы можете изобразить, тем лучше. Это отличный расслабляющий и тонизирующий массаж.
Точечный массаж. Помассируйте скулы круговыми движениями большим и указательным пальцами. Если при нажатии ощущается боль, то это признак истощения нервной системы и вам требуется хороший отдых.
Цитофлавин – комплексный препарат направленный на улучшение тканевого дыхания. Обладает антиоксидантными свойствами, значительно улучшает клеточный…
Как минимум два раза в год у владельца автомобиля появляется необходимость «переобуть» машину. Очень важно…
Наша компания занимается ремонтом снегоходов в Москве. Это востребованный вид деятельности. Чтобы техническое оборудование прослужило…
Если есть желание стать полноправным водителем грузового и легкового транспорта, в обязательном порядке потребуется пройти…
К приобретению квадроцикла необходимо подходить максимально ответственно. Речь идет не только о выборе подходящего средства…
А если есть желание официально устроиться трактористом, в обязательном порядке необходимо пройти специализированные курсы. Для…
This website uses cookies.